হেলথ টিপস
১.প্রতিদিন একটি পাকা টমেটো খেলে শরীরের
রক্তকনিকা বাড়ে, ফলে ত্বক পরিস্কার হয়।
রক্তকনিকা বাড়ে, ফলে ত্বক পরিস্কার হয়।
২.ছোট এলাচ, খেঁজুর ও আঙ্গুর একসঙ্গে পিষে মধু
মিশিয়ে খেলে হাপানির কষ্ট কমে।
মিশিয়ে খেলে হাপানির কষ্ট কমে।
৩.কাঁচা হলুদ গরম করে গন্ধ শুকলে সর্দি-
কাশিতে উপকার পাওয়া যায়।
কাশিতে উপকার পাওয়া যায়।
৪.জিভে ঘা হলে, পানির সাথে কর্পূর গুলে জিভ
কয়েকদিন ধুলে জিভের ঘা ভাল হয়।
কয়েকদিন ধুলে জিভের ঘা ভাল হয়।
৫.ডায়াবেটিস কমাতে কাঁচা ঢেড়স
পানিতে ভিজিয়ে এর আঠালো পানি সকালে খান।
সুস্থ্ থাকতে আরও ১০ টি ঘরোয়া টিপস
আপনার জন্য দেয়া হল যা ডাক্তারের কাছ থেকে বিরত রাখতে পারে আপনাকে –
১. মাথাব্যথা হলে প্রচুর মাছ খান । মাছের তেল মাথাব্যথা প্রতিরোধে দারুণ কার্যকর । খেতে পারেন আদা । প্রদাহ এবংব্যথা নিরাময়ে তা বিশেষভাবে কার্যকর ।
২. জ্বর হলে খেতে পারেন ইয়োগার্ট। মধুও খেতে পারেন ।
৩. স্ট্রোক প্রতিরোধ চা খান । বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গেছে নিয়মিত চা খেলে ধমনীর গাত্রে ফ্যাট জমতে পারে না । ফলে ঝুঁকি কমে আসে অনেকখানি ।
৪. অনিদ্রার সমস্যায় মধু কার্যকর
।
।
৫. হাঁপানিতে পেঁয়াজ খান।শ্বাসনালীর সংকোচন রোধে তা ইতিবাচক ভূমিকা রাখে।
৬. পেটের পীড়ায় খেতে পারেন কলা, আদা। আদা মর্নিং সিকনেস এবং বমি বমিভাব দূর করে ।
৭. ঠান্ডা লাগলে রসুন খান ।
৮. স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে গমজাত খাদ্য, বাঁধাকপি কার্যকর
।
।
৯. আলসারের সমস্যায় বাঁধাকপি বিশেষভাবে উপযোগী ।এতে থাকা খাদ্যোপাদান গ্যাস্ট্রিক এবং ডিওডেনাল আলসার হিল করতে সাহায্য করে।
১০. নানাগুণের অধিকারী মধু । অসাড়তা, গলাব্যথা, মানসিক চাপ, রক্তস্বল্পতা, অস্টিওপোরেসিস, মাইগ্রেনসহ নানা শারীরিক সমস্যায় মধু বিশেষভাবে কার্যকর ।
সুতরাং মেনে চলুন ঘরোয়া টিপস আর 'সুস্থ থাকুন'।
